ПЯТЫЙ ЧЖАН

ХЭ ШОУ СЮЭ

(Пояснения к рисунку)

Носок правой стопы сразу же должен подняться. Пятка касается пола, все равно, что вращающийся осевой болт. Повернуться влево. Вращайтесь пока стопа не встанет прямо вертикально. Важно, чтобы поворот корпуса совершался единым духом И Ци. Не допускайте внезапных поднятий и опусканий. Цзинь должна быть спокойной. Не допускайте применения усилий в противоречии с основным принципом Ци. Одновременно с вращением правой стопы руки формируют "вакуумный шар" и поджимаются назад. Кисти сходятся до тех пор, пока между большими пальцами не будет 1 цуня. Одновременно, с формированием шара, подгибаются ноги. Правая стопа касается пола, левая пятка приподнимается, носком касаясь пола. Взгляд - между кистей. Тело двигается, Инь и Ян придерживаются существующего порядка. При вращении кистей и стоп Кай и Хэ должны быть естественны. Тело движется непринужденно.

Hosted by uCoz