ШЕСТЬДЕСЯТ ВТОРОЙ ЧЖАН

"БРОСИТЬ ЧЕРЕЗ СПИНУ СПРАВА"

Левая кисть рисует дугу вверх слева до уровня головы. Внешняя часть ладони располагается вплотную ко лбу. Корпус поворачивается вправо. Одно-временно с поднятием левой руки левая стопа винтообразно заворачивается вовнутрь и образует форму полувосьмерки. Также одновременно правая стопа винтообразно разворачивается во вне, а носок немного вовнутрь. Стопы не сходят с исходной позиции. Когда левая кисть рисует вверх, правая, стремясь погрузиться в пустоту, вытягивается вперед. Взгляд следует за правым указательным пальцем. Внутренние части плечей и бедер одновременно стягиваются вовнутрь, стремясь погрузиться в пустоту. Принцип стягивания имеет тот смысл, что как-будто в центре пространства есть некая бездонная точка, куда со всех четырех сторон стекает вода. Это то, во что должен вникнуть обучающийся.

Hosted by uCoz