СЕМЬДЕСЯТ ПЕРВЫЙ ЧЖАН

"ЗОЛОТОЙ ПЕТУХ ПЕРЕСТУПАЕТ С НОГИ НА НОГУ"

ПЕРВЫЙ ЦЗЕ

Теперь правая кисть от правого бедра рисует дугу вперед вверх, пока кончики пальцев не окажутся на одном уровне с макушкой. Предплечье должно сгибаться и в то же время не быть согнутым, выпрямленным, но не прямым. Кончики пальцев смотрят вверх. Большой палец находится на расстоянии примерно 2 цуня от лица.

Когда правая кисть рисует дугу, корпус поднимается вверх. Правая нога одновременно с правой рукой усиленно распрямляется и поднимается так, что носок поднимается вверх, а пятка опускается вниз. Поясница оседает. Макушка устанавливается вертикально. Чтобы приподняться вверх, используйте И, из сердца поднимая в макушку, а плечи надо опустить. Локоть и колено находятся на расстоянии 2-3 цуня.

Одновременно с поднятием вверх правой руки левая рисует дугу вниз и опускается к левому бедру. Кончики пальцев смотрят вниз. Глаза с использованием И поднимаются вверх и смотрят на кончик кисти. Форма приостанавливается.

ВТОРОЙ ЦЗЕ

Сначала правая стопа идет вперед и опускается вниз. Нога сгибается как и прежде. С опусканием правой ноги и оседанием поясницы корпус вертикально опускается вниз.

Одновременно с опусканием правой ноги правая рука опускается вниз от головы дугообразно. Когда правая кисть опускается сбоку, не останавливается, и после этого левая рука от левого бедра, как в 1 Цзе этого Чжана, поднимается по дуге вверх к макушке головы. Кончики пальцев вверх. Большой палец на расстоянии 2 цуней от лица.

Одновременно с подниманием левой руки левая нога поднимается вверх, как в 1 Цзе этого Чжана. Затем правая кисть опускается вниз сбоку, одновременно с поднятием левой вверх, до правого бедра. Кончики пальцев вниз. Глаза с использованием И поднимают взгляд вверх к кончикам пальцев левой кисти. Далее. Движение головы, кистей, стоп, бедер, а равно и опускание тела вниз описаны в 1 Цзе данного Чжана. Форма приостанавливается. Затем смените форму. Количество повторений в одну и другую сторону не ограничено. Но сколько бы не было повторений, закончить нужно левой формой.

Hosted by uCoz