ВОСЕМЬДЕСЯТ ПЯТЫЙ ЧЖАН

"КРЕСТООБРАЗНО КАЧАТЬ ЛОТОС"

Когда форма "Погладить лошадь по холке" дошла до 2 Цзе 38 Чжана, без остановки вращаем левое запястье от себя. В то же время вращаем к себе вовнутрь правое запястье. Правая кисть переворачивается вниз, а левая вверх.

Во 2 Цзе 38 Чжана кисти заменяют одна другую. Одновременно с вращением кистей правый носок отбрасывается в сторону и стопа не отходит со своего исходного положения.

Вслед за этим левая стопа, заворачиваясь вовнутрь, делает шаг к правой стопе. И, таким образом, стопы формируют положение "Ба цзы" /скрещенное положение ног в виде /\ /. Носки находятся на расстоянии 2-3 цуня. Одновременно с шагом левой ноги корпус поворачивается вправо. С движением левой ноги правая кисть поворачивается от себя и вращается, пока ладонь не будет смотреть вниз. Левая кисть по-прежнему в верхнем положении, а правая в нижнем. Ладони, смотря вниз, располагаются у солнечного сплетения. Форма не останавливается. Затем правая нога поднимается вверх, взъем ноги вытягивается и повернут вовне, а стопа - к левому колену на расстоянии 1-2 цуня. Не останавливаясь, выбросить ногу в правую сторону. Стопа опускается вниз на таком расстоянии, которое соотносится с ростом. Одновременно с поднятием правой ноги вверх, руки расходятся горизонтально в стороны, как в форме "Дань бянь сюэ". Взгляд направлен прямо вперед. Цзинь тела описаны выше.

Какие бы формы не были описаны в этом Цюань, тут не обойтись без таких принципов: макушка вертикально /Тоу дин/, стопа пружинит /?/ /Цзу дэн/, живот расслаблен /Фу сун/, поясница оседает /Та яо/; кроме того принципы расслабления и сжатия внутренней области плеч и бедер; движение силы Ли по телу. Все это важно для обучающегося. В старой форме, когда руки расходились и правая нога выбрасывалась от себя, левая кисть хлопала по взъему правой ноги. Теперь хлопок не делается, т.е. это не играет большой роли. Обучающемуся предоставляется на собственное усмотрение делать хлопок или нет.

Hosted by uCoz