ДЕВЯНОСТО ВТОРОЙ ЧЖАН

"ШАГНУТЬ ВПЕРЕД С СЕМЬЮ ЗВЕЗДАМИ"

Сначала правая кисть рисует дугу от правого бедра вниз и выходит к нижней части левой кисти. Одновременно с движением правой руки двигается левая и обе кисти подтягиваются к себе вовнутрь на расстоянии 3-4 цуня от солнечного сплетения. Теперь кисти крест на крест - одна сверху, другая снизу. Пальцы кистей направлены вверх, ладони тоже направлены вверх.

Когда правая кисть выходит вверх и вперед, правая нога одновременно делает шаг к левой. Правая голень не должна сильно примыкать сзади к левой пятке. Здесь нет ограничений. Обе ноги должны быть согнуты, тело выпрямлено. Поясница оседает. Форма останавливается как на фото.

Hosted by uCoz